深圳朝海代孕网

代孕护理 当前位置:首页 > 代孕护理 > 列表

代孕妇怎么缓解孕吐10个小妙招助你安度孕早期

来源:http://www.kschaohai.com   时间: 2017-04-11 18:09:27   



完全避免孕吐症状的出现是很困难的,但是你可以采取措施控制恶心和呕吐的严重程度.搜罗了10个办法,教你从容缓解孕吐:

缓解孕吐方法一:不强迫自己尽量避免可能会让你觉得恶心的食物或气味.如果你觉得好像吃什么都会觉得恶心,不要着急,吃那些能提起你胃口的东西,哪怕这些食物不能让你达到营养均衡也没关系.不管什么东西,多少吃进去一点,总比吃一大顿但全都吐出去了要强很多.缓解孕吐方法二:吃冷食试着吃些凉的或室温状态下的食物,因为这些食物的气味没有热的食物那么强烈.缓解孕吐方法三:夜晚的小零嘴儿在床头放点饼干等简单的小零食.当你醒来后,可以先吃上几片饼干,然后,休息20~30分钟,再起床.如果你半夜醒来感到恶心,你也可以吃点饼干来缓解一下.缓解孕吐方法四:少食多餐或者随时吃点零食,一刻都不要让自己的胃空着(空腹是最容易引起恶心的).另外,多吃富含蛋白质的清淡食物,这类食物有助于抑制恶心.不过,总而言之,你还是要吃些能够提得起你胃口的东西.缓解孕吐方法五:避免高脂肪避免吃高脂肪的食物,因为它们需要更长的时间,才能消化.避免吃油腻、辛辣、酸味和油炸的食物,这些食物会刺激你已经变得脆弱的消化系统.缓解孕吐方法六:小口喝水不要“牛”饮!尽管喝水对预防脱水非常重要,但也不要一口气猛喝,把胃涨满,因为这样你的胃里就盛不下其他防吐食物了.如果你吐得很频繁,可以尝试含有葡萄糖、盐、钾的运动饮料,这能够帮助你补充流失的电解质.缓解孕吐方法七:避免空腹服用代孕期维生素不要早晨起床后空腹服用代孕期维生素,你可以试着在吃东西时服用维生素,也可以在晚上入睡前服用.你也可以问问医生,你是否可以暂时换一种含铁较少的孕期补充剂,因为目前你脆弱的消化系统已经很难承受铁这种矿物质.缓解孕吐方法八:试试含姜的食物研究显示,姜能够让你的胃感到舒服一些.把生姜切碎,用热水冲泡,给自己做一杯姜茶.姜糖也是不错的选择!缓解孕吐方法九:戴穴位腕带你在药店,就可以买到这种柔软的棉质腕带,它最初是为预防晕船而设计的,代孕妇戴上它,也能防止孕吐.佩戴方法是:将腕带在手腕上系紧,腕带上的塑料“扣”正好轻轻地压在手腕内侧的一个穴位上,这样可以会对大脑里的呕吐中枢起到抑制作用.你也可以向医生咨询,并佩戴电子腕带,这种腕带(看起来像手表)利用微弱的电流刺激相应的穴位,很安全,而且研究表明,它对一些代孕妇很有效.缓解孕吐方法十:维生素B6虽然人们不知道为什么维生素B6可以缓解孕吐,你可以问问医生自己能不能服用维生素B6.有些代孕妈妈发现它确实有效,维生素B6的推荐剂量是每天毫克(mg),但是如果你的呕吐症状严重,医生也可能让你服用每天3次、每次10~25毫克(mg)的剂量.在没有征求医生的意见之前,不要擅自服用维生素B6或任何其他补充剂.如果所有其他缓解孕吐方法,对你都不起作用,你可以请医生给你开一些孕期可以安全服用的止吐药.


上一篇:代孕宝宝体温的四大特点,你造么
下一篇:0—6岁宝宝生长发育指标图
Copyright 深圳朝海代孕网
top