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文章来源:http://www.kschaohai.com  发布日期:2020-10-22
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  怀孕是一件很让人开心的事,但是有一点让特别爱吃的女孩子难以释怀,那就是不能再任性地大吃大喝了。怀孕后很多

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东西都不能再吃,尤其是垃圾食品。饮食要以胎儿的发育为主,注重保养身体。那怀孕可以吃泡芙吗?

  首先,泡芙是一种奶油和面粉为主料的甜食,没有什么营养价值。怀孕期间可以吃泡芙,但有些孕妇吃多了奶油之类的甜食会引起反胃,所以不要吃太多。孕妇最好的营养来源就是天然的水果蔬菜,其中蕴含丰富的维生素,对胎儿也很好。

  其次,大多数孕妇在初期都有恶心反胃的现象,吃多少吐多少。这时可以选择一些提高食欲的食物,而且还要容易消化,比如粥、甘薯、馒头等

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,虽然要注意饮食,但也不要忌口太多,否则胎儿也得不到充足的营养。

  最后,当然是多吃蔬菜水果,特别是含糖量不高的水果,但不要吃得太多。

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孕早期建议吃中性水果,苹果、橙子、香蕉凤梨、葡萄等。到了中期,可以吃点酸味水果,像柠檬、奇异果、海棠、梨子、樱桃。这个时候孕妈的胃口是最好的,需要吸收更多的营养来保证胎儿的发育。

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