月经量少怎么办？每月月经量多少算正常？,包成功代生

月经量少怎么办？每月月经量多少算正常？月经不调一定要及时治疗好，否则这样不正常的月经有可能会导致不孕，女性朋友们务必要谨记这一点。

月经量少怎么办

1、多吃富含铁或者滋补食品。都说每次来月经都是女人痛苦的时候，不仅仅说痛经，还说身体的各部分机能，尤其是月经量少的女性，更应该注重多补充含铁和滋补性强的食物，给身体补充足够的铁质，防止发生缺铁性贫血的同时，还能增强体质，提高身体抵抗力，避免月经病的侵袭。

2、不要下冷水，避免下半身受冷。很多女人都知道，在来月经的时候比较好就远离冷的东西，无论是冷饮，还是冷水。但是引起月经量少的其中一个原因就是受寒，特别是女人的下半身，应该注重保暖，在来月经的时候禁止一切冷的东西。

3、调整心态。想要月经正常的女性，还有身体各方面的良好的话，女性们就要注意控制自己的情绪和调整心态了，因为在月经期间，女人们的情绪起伏都会比较大，很容易就发脾气，生闷气，这样长期以往的话，就容易导致月经失调。

每月月经量多少算正常

月经量少的危害可大可小，因此，女性朋友可不要因为轻视它。要知道大姨妈该来还是会来，并不是量少了就能偷着乐了哦！针对引起月经量少的原因，妈网百科为大家总结了一下月经量好的主要调理和应对措施，有需要的朋友不妨详细了解一下。

计量正常的月经量，一般是用毫升来计算的。一般来说，一次月经总出血量在20到60ml之间都是正常的，而当一次月经量大于80ml，就是月经过量。

在日常生活之中，用毫升来计算月经量是不现实的。所以，女性朋友们可以用卫生巾的吸收量来大约估计月经量。

自从女性初潮之后就一直伴随着女性朋友。月经的正常也是衡量女性的生殖健康的一个标准。月经不调，同样也困扰了很多女性朋友。